關於私密處的困擾，除了搔癢、感染外，「異味」更是女性私密處的最常見問題！

每個人的私密處都會有些微的氣味，一般會是自己的體味。當私密處出現嚴重異味時，通常已經是私密處的健康警訊，不是受到感染就是平時疏於清潔造成！西班牙第一女性私密品牌「珂瑈」邀請婦產專科林虹宏醫師，分享幾個異味原因，以及解決的辦法！

 

常見私密處異味原因有幾點：

1.私密處感染

最常見是細菌性陰道炎，主要是因為女性陰道內的好菌乳酸菌減少，厭氧菌過度增加導致陰道發炎，除了類似「魚腥味」的氣味外，還會伴隨著白灰色、黃綠色的分泌物。 其他像陰道念珠菌感染，雖然不太有異味，以搔癢症狀為主，但有些人會合併細菌性陰道炎，還是會有異味產生。有私密處不適症狀，須及早就醫診治。

2. 處於月經週期

月經期間經血、分泌物及汗水的混合氣味，經血也會影響陰道pH值升高，加上生理期間須使用衛生棉，潮濕環境助長細菌孳生，就容易有異味發生。月經期間約2-3小時更換生理用品，維持乾爽並減少異味。

3. 尿騷味

如廁後沒有擦拭乾淨導致尿液沾在內褲上，或是有尿失禁漏尿問題使用衛生護墊，就容易有尿騷味。除了如廁後的清潔要注意，有咳嗽打噴嚏運動時漏尿的問題，也要尋求醫師診治。

4. 穿著密不透風

時序進入冬天，許多女性為了保暖，穿著緊身褲或是保暖褲襪，反而造成局部流汗潮濕悶熱，長時間悶住產生了異味，嚴重更可能導致陰道發炎！建議穿著透氣並勤換內褲保持乾爽。

 

飲食也會影響私密處的味道，例如洋蔥、大蒜、紅肉等，這些食物中的化學物質也會影響陰道分泌物、汗水的氣味。平時多攝取水分以及多吃新鮮蔬果和優格，減少甜食攝取，不僅可以避免陰道感染外，私密處也比較不會有異味。

 

如何保養私密處減少異味

1. 私密處清潔

只須清洗外陰部，不用灌洗陰道。可以選擇清水清洗或是適合的私密處沐浴乳，尤其是生理期或性生活過後，陰道酸鹼值較易不平衡引起感染

2. 私密處維持乾爽透氣
減少連續穿著緊身褲，盡量穿寬鬆褲裝或裙裝保持通風透氣。除生理期前後，平常減少使用衛生護墊。且衛生棉和護墊須定時更換維持私密處乾爽。洗完澡後要擦乾或吹乾再穿上內褲避免潮濕。

3. 增加免疫力避免感染

睡眠充足避免熬夜，適量運動，適時紓壓減少外在壓力，飲食均衡以增加自身免疫力。充足飲水，多攝取新鮮蔬果及優格，減少甜食都能維持陰道好菌減少發炎的機會

 

私密處異味一直是女性的私密處困擾之一！不只約會時怕尷尬，甚至有可能伴隨感染或搔癢。找到自己私密處異味的主要原因，並用有效的方法解決異味問題，輕鬆一起告別異味，維持私密處的健康清新！