懷孕不僅是女性身份的一大轉變，在生理構造中，也為了調整成適合胎兒生長的環境，而產生許多機能變化。在懷孕期間，女性因為荷爾蒙的變化，體內的雌激素會逐漸增加，導致分泌物增多，隨著生理構造上的變化，越後期會越明顯，也會連帶影響到孕媽咪更容易出現異味、抵抗力變弱以及感染的情況產生，關於懷孕期間最容易產生的私密處問題，以及媽咪在每個階段的分泌物變化，我們如何調整生活習慣才能避免孕期的私密處感染？就讓婦科醫師林虹宏來告訴妳孕期的保養觀念！

 

從寶寶住進來的那一天，媽媽的體內就重新打造適合寶寶生長的環境

許多人發現自己懷孕都是先感受到生理狀態的變化，例如月經遲遲不來、不時感到噁心、體溫上升、私密處分泌物增加等⋯⋯在孕期前三個月，媽咪身形雖然沒有明顯的變化，但其實這些生理狀態的改變，都是身體正在培養適合寶寶生長環境的小螺絲！

 

與新室友的互相磨合，媽咪最容易在孕期遇到哪些症狀呢？

從這個小生命開始住進媽媽體內時，媽咪體內的荷爾蒙就會開始改變，並感受到各種不適。

珂瑈列出了三項最常見的孕媽咪困擾，讓我們一起來了解這些徵兆，調整習慣，舒適地度過孕期時光！

 

孕期症狀一：容易感到噁心、想吐

許多人稱懷孕期間的嘔吐症狀為「害喜」，其實造成孕吐情形的原因有許多種，有可能因為代謝關係而造成蠕動變慢、胎兒擠壓腸胃道、也有可能是因為懷孕期間的荷爾蒙變化導致發生孕吐的生理反應，除了這些無可避免的生理狀態外，其實孕媽咪在孕期保持輕鬆的狀態，也可以降低孕吐狀況發生！

 

孕期症狀二：體溫上升

懷孕期間女性變得容易流汗、時常口渴、怕熱，除了因為體型改變的原因外，更大的部分來自於黃體素分泌的增加！從順利受孕後，體溫會比排卵前升高約0.3~0.6°C，但不到發燒的程度，若體溫達38°C以上，建議尋求醫師診治發燒的原因！

 

孕期症狀三：私密處分泌物增加

懷孕期間因為荷爾蒙的改變，體內雌激素逐漸增加，私密處pH值相較於平常會較不穩定，尤其會隨著整個孕期的改變而讓分泌物狀況更明顯，若孕媽咪平常的分泌物呈現白色透明狀且無特殊味道，就不必擔心，但若黃綠色分泌物開始出現，有搔癢和異味產生，就要注意私密處的感染狀況發生！

 

注意私密處健康，保持正常分泌物就可以免於感染風險！

上述提到的三項常見孕期症狀，除了第一二點屬於較無可避免的生理狀態轉變外，其實關於孕婦的私密處分泌物增加，是可以透過一些生活習慣的改變來讓困擾降低的唷！

 

⭒ 選擇透氣的內褲材質

私密處本來就容易因悶熱而導致細菌滋生，遇到細菌滋生除了分泌物增加外，也更容易有異味飄出，所以在挑選內褲上，除了親膚的材質外，也要選擇透氣的棉質內褲，保持私密處的乾爽。

 

⭒ 維持生活上的良好作息

孕媽咪的生理狀況非常敏感，容易因為荷爾蒙、新陳代謝的改變造成睡眠品質不好，進而影響私密處的健康環境，所以在孕期維持規律且正常的作息不僅幫助體內器官維持穩定的狀態，也可以提供寶寶更優良的成長環境唷！

 

⭒ 保持私密處清潔，避免直接灌洗陰道

因為孕期的分泌物增加，有許多女性會過度清潔私密處，認為這種方法才能把分泌物清潔徹底，但其實這麼做很有可能會沖洗掉身體自然產生的益菌，在懷孕期間，媽咪的私密處相較於平常更脆弱，所以建議在清潔時搭配有添加益生元成分的私密清潔產品，不僅增加私密處健康菌叢狀態，也可以有效降低異味的產生唷！

 

懷孕期間產生的狀況因人而異，身體帶來的轉變也是為了更適合寶寶健康成長的環境，只要保持輕鬆的心情，維持生活上的良好作息，就能降低一些孕期面臨的生理狀況，也更能以正向心態迎接健康的寶寶出生！